这菜一斤才两块钱,做出来比肉香,小长假吃胖了想瘦就吃它!

2018-10-11 16:41:50   
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不知道大家对魔芋熟悉吗? 魔芋,别名蒟蒻,因具有很高的食用价值而受到人们普遍欢迎。 有这种说法,“不想胖,吃魔芋;要想瘦,吃魔芋;要想肠胃好,还是吃魔芋”, 所以爱美的美眉们千万不要错过它哟。


魔芋仅仅有减肥功效, 由于它含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,还具有美容、补钙、通便润肠胃排毒、防癌抗癌、降血脂、降血糖、降血压等疗效。


小长假吃的太油腻,体重也升了不少。 这菜不用长时间呆在厨房,少油更简单更健康的做法,亦菜亦饭可以晚餐替代主食吃,保证你吃了还会瘦,你可以试试哟。


| 拌魔芋豆腐 |



By 美美家的厨房

用料

主料:魔芋豆腐300克

辅料:青红椒各5克、蒜末30克、酱油3勺、白糖少许、香油1大勺、水2大勺

做法

1.所有的食材准备好

2.青红椒切末、大蒜切末,放入油锅炒香

3.加入水,酱油,白糖,煮开后淋入香油,放凉即可

4.魔芋豆腐洗干净,切成小正方形块

5.放入开水锅中煮熟

6.捞出沥干水

7.将魔芋豆腐放入碗中,淋入提前做好的双椒汁,拌匀即可

(来源:美食杰)


责任编辑:张漾

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